Foto: Reprodução
Praticar
atividade física regular pode triplicar as chances de se envelhecer bem
e em forma. A informação foi veiculada nesta terça-feira (26) de acordo
com estudo divulgado nesta terça-feira (26) pelo "British Journal of
Sports Medicine". Segundo os pesquisadores, que acompanharam por oito
anos 3,5 mil pessoas com média de 64 anos, indivíduos que tiveram uma
atividade física regular moderada, ou vigorosa, apresentaram sete vezes
mais chances do que as pessoas sedentárias de envelhecer em forma. Elas
ainda informam que essas possibilidades continuam a se triplicar entre
os 10% de ex-sedentários que retomaram os exercícios entre 2002 e 2010,
de acordo com o estudo publicado no, editado pelo mesmo grupo do
"British Medical Journal" (BMJ). Ao término do intervalo estudado, uma
em cada cinco pessoas era considerada "bem de saúde, enquanto quatro em
cada dez desenvolveram uma patologia crônica, uma em cada cinco sofria
de depressão, ou déficit cognitivo e um terço de uma incapacidade pelo
menos parcial". De acordo com os cientistas, alguns fatores tiveram
influência no envelhecimento, como o cigarro, o álcool, o estado civil,
ou os recursos financeiros. mesmo que não haja consenso sobre o tema,
foi avaliado que o "envelhecimento em forma" pode ser definido como a
ausência de doença crônica, de déficit cognitivo "importante", ou de
"limitação importante" das capacidades físicas, assim como gozar de boa
saúde mental. Informações da AFP.
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