Pioneirismo: Bahia vai receber projeto Minha Casa, Minha Vida Sustentável

Com o objetivo de discutir novos projetos e o andamento das construções do Minha Casa, Minha Vida na Bahia, o secretário de Desenvolvimento Urbano, Cícero Monteiro, recebeu a secretária Nacional de Habitação do Ministério das Cidades, Inês Magalhães. A reunião contou também com a participação da secretária de Desenvolvimento Social e Combate a Pobreza, Moema Gramacho, da superintendente de Habitação da SEDUR, Eleonora Mascia, e do presidente da Companhia de Desenvolvimento Urbano da Bahia, José Lúcio Machado. Dando prosseguimento ao MCMC, considerado um dos maiores programas de habitação do mundo, o Ministério das Cidades estuda a implantação do projeto MCMV Sustentável. “Nós temos sempre a preocupação de aprimorar o programa e estamos nos abrindo ainda mais para a agenda da sustentabilidade, então nós estamos fazendo um conjunto de ações nesse sentido e o Governo da Bahia vai ser um parceiro”, afirmou a secretária Nacional de Habitação, Inês Magalhães.Cooperação técnica - O secretário de Desenvolvimento Urbano da Bahia, Cícero Monteiro, sugeriu a assinatura de um convênio de cooperação técnica entre a Sedur, a Conder, o Ministério das Cidades e a concessionária dos serviços de energia, além de viabilizar a doação do poligonal para o Fundo de Arrendamento Residencial (FAR). “Nós podemos mandar o projeto para a assembléia para darmos encaminhamento ao processo, uma vez que o terreno está sob a guarda da Conder”, afirmou o secretário.  

 

O projeto foi criado pelo Ministério das Cidades que, em parceria com o governo baiano, irá fazer a implantação na Bahia. “A ideia é que o Estado entre como parceiro e possa contribuir com a cessão da área pro desenvolvimento do projeto, como todo o acompanhamento do processo, seleção das famílias, projeto social e urbanística, pra que a gente possa incorporar essas novas tecnologias e aplicar em larga escala nos projetos de habitação de interesse social”, explicou a superintendente de Habitação da SEDUR.

 

Marca histórica - “Nós estamos neste momento do ‘Minha Casa, Minha Vida’ atingindo quase os 3 milhões de contratação nas suas duas etapas, o que é um marco histórico no país pela representatividade que o programa tem hoje no enfrentamento da questão habitacional”, afirma Inês Magalhães, que está na Bahia desde quinta-feira, 24, quando participou do encontro técnico da Associação Brasileira de Cohabs e Agentes Públicos de Habitação e do Fórum Nacional de Secretários de Habitação e Desenvolvimento Urbano (FNSHDU).  Investimento social – A secretária estadual de Desenvolvimento Social e Combate à Pobreza, Moema Gramacho, falou sobre a integração que o governo estadual tem feito do programa Vida Melhor – estadual – com o programa Minha Casa, Minha Vida. “Nós estamos trabalhando o contexto da sustentabilidade do ponto de vista da geração de emprego e renda, da inclusão produtiva, com o programa Vida Melhor associados a esse programa sustentável, permitindo que as pessoas tenham acesso a um centro comercial, uma cozinha ou um centro industrial”, explicou Moema. 

Cientistas criam primeiro mapa de resistência humana ao vírus HIV

Um grupo de pesquisadores suíços elaborou o primeiro mapa de resistência humana ao vírus da Aids, que mostra a forma como o corpo luta naturalmente contra a doença, o que poderá permitir a criação de tratamentos personalizados. 

Cientistas da Escola Politécnica de Lausanne e do Hospital Universitário do Cantão de Vaud, na Suíça, publicaram nesta terça-fera (29) os resultados do estudo conjunto sobre a doença na revista científica eLife.

Por meio do estudo, os cientistas verificaram mutações genéticas específicas e puderam reconhecer as variações registradas em algumas pessoas mais resistentes ao vírus e em outras mais vulneráveis, informação que poderá ser utilizada na criação de tratamentos individualizados.

Com a ajuda de um computador potente, os investigadores cruzaram mais de 3 mil mutações no genoma humano do vírus com mais de 6 milhões de variações do genoma de 1.071 pessoas soropositivas.

Um dos investigadores, Jacques Fellay, disse que o corpo humano desenvolve sempre estratégias de defesa contra o HIV mas, infelizmente, o “genoma do vírus muda rapidamente devido a milhões de mutações por dia”, o que dificulta a tarefa de lutar contra ele.

De acordo com os autores do estudo, o trabalho permitiu uma visão mais completa dos genes humanos e da resistência imunológica ao vírus, o que poderá gerar novas terapias inspiradas nas defesas genéticas naturais do corpo humano.

Cirurgia inédita na Bahia é feita em bebê ainda na placenta

Uma cirurgia considerada inédita na Bahia ajudou a salvar a vida de um bebê ainda no útero. O Ex-utero Intrapartus Treatment (exit), como o procedimento é conhecido, é recomendado para cirurgias de bebês que apresentam problemas respiratórios ainda ligados à placenta, ou seja, antes mesmo do nascimento. A operação, realizada no Hospital Santo Amaro no último dia 20 de outubro, foi indicada para um bebê diagnosticado no pré-natal com chest high airway occlusion syndrome (chaos), uma espécie de síndrome congênita rara que provoca a oclusão da traqueia e que se não for tratada, depois do corte do cordão umbilical, causa a morte da criança. O cirurgia foi iniciada com abertura na traqueia do bebê e finalizada com o parto. Entre obstetras, anestesistas, neonatologistas, cirurgiões toráxicos e enfermeiros, 18 profissionais participaram da operação, que foi considerada um sucesso. Embora programada com antecedência, o procedimento precisou ser feito com emergência, porque a bolsa se rompeu com 37 semanas de gestação, duas antes do esperado. Informações do A Tarde.

A Quantidade De Açúcar Nos Alimentos Que Você Consome

O açúcar contido nos alimentos é certamente uma substância indispensável para que o nosso corpo desempenhe suas funcionalidades normais, afinal, ele é fonte de energia pura. Contudo, é sabido que em determinados alimentos, a quantidade de açúcar é demasiadamente alta e isso pode acabar comprometendo a saúde de quem os consome.


Veja:

PISO SALARIAL NACIONAL DOS AGENTES DE SAÚDE SEM VOTAÇÃO, UMA NEGAÇÃO !

.

Presidente da Câmara dos Deputados, Henrique Eduardo Alves.

O presidente da Câmara dos Deputados, Henrique Eduardo Alves, encerrou, na noite desta quarta-feira, a votação nominal do requerimento do PT que pedia o adiamento, por duas sessões, da discussão do Projeto de Lei 7495/06, do Senado, que fixa o piso nacional para os agentes comunitários de saúde de combate a endemias. Com isso, a decisão foi adiada, para 12 de novembro.

Ao encerrar a votação, o presidente reforçou que o desdobramento da sessão já tinha sido antecipado por ele. "Todas as minhas decisões foram com profunda consciência das consequências. Eu tinha, na experiência, ideia exata do que iria acontecer. Agora, cadê o discurso ufanista?", questionou, ao constatar que o quórum não seria alcançado. Somente 212 deputados registraram presença.

Antes de encerrar a sessão, Alves tentou, sem êxito, acordo com os partidos para antecipar a votação da matéria para o dia 5 de novembro. A primeira proposta dele era agendar para o dia 12 de novembro.

A votação havia sido agendada para esta quarta-feira 23/10, pelo presidente da Câmara, o que motivou a presença de agentes comunitários no local reservado ao público. Um impasse entre o governo e a categoria, no entanto, fez com que Alves sugerisse o adiamento da votação para 12 de novembro. Como outros partidos queriam manter a votação para esta quarta-feira (caso do PSDB, do DEM e do PSB), o PT e o PMDB passaram a obstruir a votação.

O impasse entre o governo e representantes dos agentes comunitários de saúde é sobre o valor do piso. No início da sessão, o líder do governo na Câmara, Arlindo Chinaglia (PT-SP), manifestou preocupação sobre o custo da aprovação da medida e disse que, se houvesse aumento de gasto para a União, o texto seria vetado pela presidente Dilma Rousseff. O piso atual, estabelecido por uma portaria do Ministério da Saúde, é de R$ 950. A categoria quer R$ 1,2 mil. Os deputados ainda tentam chegar a um acordo sobre qual seria o valor mais adequado.

O líder do PP, Dudu da Fonte (PE), disse que é preciso ter "responsabilidade" para aprovar um projeto que possa ser sancionado pela presidente Dilma Rousseff. O líder do PMDB, Eduardo Cunha (RJ), concordou com Chinaglia. Segundo ele, a União já repassa os R$ 950 para os municípios e não pode arcar com mais gastos. O problema, disse, é que os agentes recebem menos de R$ 950 porque os municípios não repassam tudo para eles. "O que acontece é que os municípios não repassam para os agentes de saúde a integridade da assistência financeira que a União passa", disse Cunha (RJ).

Para que se chegue a um consenso sobre o valor do piso, Henrique Alves sugeriu o adiamento da votação. Ele pediu que os líderes se comprometessem a votar a matéria em 12 de novembro e propôs, inclusive, que as siglas derrubassem eventual veto presidencial ao projeto que vier a ser aprovado pela Câmara.

Entre os partidos que discordaram da proposta de adiamento feita pelo presidente da Casa, estiveram os oposicionistas PSDB e DEM e o PSB que, recentemente, entregou seus cargos no governo federal e se empenha para lançar um candidato próprio a presidente da República em 2014. "Já votamos parcelamento de dívidas para todo tipo de agrupamento econômico. Como podemos hoje não achar a fonte para o salario dos agentes comunitários de saúde?", questionou o líder do PSB, Beto Albuquerque (RS), ao defender que a votação deveria ser mantida para esta quarta.

Para encaminhar o acordo, Alves colocou em votação um pedido de urgência para o texto, que foi aprovado pela maioria dos partidos e teve obstrução do PT e do PMDB. Em seguida, em regime de urgência, passou-se à votação do projeto. E o PT apresentou requerimentos de retirada de pauta e de votação nominal com o objetivo de postergar a votação.

(Fábio Brandt | Valor, com Agência Câmara)

PISO SALARIAL NACIONAL DOS AGENTES DE SAÚDE, GANHA AS COSTA DO PT, PMDB E PP.

OBSERVAÇÃO:
ONDE TEM SIM É CONTRA OS AGENTES,
NÃO É AFAVOR


a. LEGISLATURA
TERCEIRA SESSÃO LEGISLATIVA ORDINÁRIA
SESSÃO EXTRAORDINÁRIA Nº 335 - 23/10/2013
Abertura da sessão: 23/10/2013 20:07
Encerramento da sessão: 23/10/2013 23:34
Proposição: PL Nº 7495/2006 - REQUERIMENTO DE ADIAMENTO DA DISCUSSÃO POR 2 SESSÕES - Nominal Eletrônica
Início da votação: 23/10/2013 23:11
Encerramento da votação: 23/10/2013 23:32
Presidiram a Votação:
Henrique Eduardo Alves



Resultado da votação
Sim: 5
Não: 202
Abstenção: 4
Total da Votação: 211
Art. 17: 1
Total Quorum: 212
Obstrução: 10

Presidente da Casa: Henrique Eduardo Alves - PMDB /RN
Presidiram a Sessão:
Henrique Eduardo Alves - 20:08
Simão Sessim - 20:35
Henrique Eduardo Alves - 20:37
Orientação
PT: Obstrução
PMDB: Obstrução
PSDB: Não
PP: Obstrução
PSD: Não
PrPtdobPrp: Não
DEM: Não
PSB: Não
SDD: Não
PDT: Não
PROS: Não
PTB: Não
PCdoB: Não
PSC: Não
PRB: Não
PV: Não
PPS: Não
PSOL: Não
Repr.PMN: Não
Minoria: Não
GOV.: Sim



Votação sem quorum suficiente
ParlamentarUFVoto
DEM
Abelardo Lupion PR Não
Davi Alcolumbre AP Não
Efraim Filho PB Não
Fábio Souto BA Não
Jairo Ataíde MG Não
João Bittar MG Não
Júlio Campos MT Não
Luiz de Deus BA Não
Mandetta MS Não
Mendonça Filho PE Não
Mendonça Prado SE Não
Paulo Cesar Quartiero RR Não
Professora Dorinha Seabra Rezende TO Não
Rodrigo Maia RJ Não
Ronaldo Caiado GO Não
Total DEM: 15
PCdoB
Alice Portugal BA Não
Chico Lopes CE Não
Daniel Almeida BA Não
Evandro Milhomen AP Não
Jô Moraes MG Não
João Ananias CE Não
Luciana Santos PE Não
Manuela D`Ávila RS Não
Perpétua Almeida AC Não
Total PCdoB: 9
PDT
André Figueiredo CE Não
Ângelo Agnolin TO Não
Damião Feliciano PB Não
Félix Mendonça Júnior BA Não
Flávia Morais GO Não
Marcelo Matos RJ Não
Marcos Rogério RO Não
Oziel Oliveira BA Não
Paulo Rubem Santiago PE Não
Reguffe DF Não
Sueli Vidigal ES Não
Total PDT: 11
PMDB
Akira Otsubo MS Não
Almeida Lima SE Sim
Celso Maldaner SC Obstrução
Colbert Martins BA Não
Elcione Barbalho PA Não
Fabio Reis SE Não
Fabio Trad MS Não
Geraldo Resende MS Não
Henrique Eduardo Alves RN Art. 17
Lucio Vieira Lima BA Não
Manoel Junior PB Não
Marçal Filho MS Não
Marllos Sampaio PI Não
Nilda Gondim PB Não
Odílio Balbinotti PR Sim
Professor Setimo MA Não
Rose de Freitas ES Não
Saraiva Felipe MG Não
Valdir Colatto SC Não
Total PMDB: 19
PMN
Dr. Carlos Alberto RJ Não
Francisco Tenório AL Não
Jaqueline Roriz DF Não
Total PMN: 3
PP
Afonso Hamm RS Não
Betinho Rosado RN Não
Dimas Fabiano MG Não
Jair Bolsonaro RJ Não
Jerônimo Goergen RS Não
João Leão BA Não
Jorge Boeira SC Não
Raul Lima RR Não
Renato Andrade MG Não
Roberto Balestra GO Não
Simão Sessim RJ Não
Toninho Pinheiro MG Não
Vilalba PE Obstrução
Vilson Covatti RS Não
Total PP: 14
PPS
Arnaldo Jardim SP Não
Humberto Souto MG Não
Roberto Freire SP Não
Rubens Bueno PR Não
Sandro Alex PR Não
Total PPS: 5
PR
Aelton Freitas MG Não
Anthony Garotinho RJ Não
Aracely de Paula MG Abstenção
Bernardo Santana de Vasconcellos MG Sim
Davi Alves Silva Júnior MA Não
Dr. Adilson Soares RJ Não
Francisco Floriano RJ Não
Jaime Martins MG Não
Jorginho Mello SC Não
José Rocha BA Não
Lincoln Portela MG Não
Luciano Castro RR Não
Lúcio Vale PA Não
Luiz Nishimori PR Não
Manuel Rosa Neca RJ Não
Paulo Freire SP Não
Tiririca SP Não
Wellington Fagundes MT Não
Total PR: 18
PRB
Acelino Popó BA Não
César Halum TO Não
Márcio Marinho BA Não
Otoniel Lima SP Não
Vitor Paulo RJ Não
Total PRB: 5
PROS
Cida Borghetti PR Não
Dr. Jorge Silva ES Não
Dudimar Paxiuba PA Não
Givaldo Carimbão AL Não
Hugo Leal RJ Não
José Augusto Maia PE Não
Liliam Sá RJ Não
Major Fábio PB Não
Miro Teixeira RJ Não
Ronaldo Fonseca DF Não
Valtenir Pereira MT Não
Total PROS: 11
PRP
Chico das Verduras RR Não
Total PRP: 1
PSB
Abelardo Camarinha SP Não
Alexandre Roso RS Não
Alfredo Sirkis RJ Não
Beto Albuquerque RS Não
Dr. Ubiali SP Não
Glauber Braga RJ Não
Isaias Silvestre MG Não
Janete Capiberibe AP Não
Jose Stédile RS Não
Júlio Delgado MG Não
Keiko Ota SP Não
Leopoldo Meyer PR Não
Luiza Erundina SP Não
Márcio França SP Não
Paulo Foletto ES Não
Sandra Rosado RN Não
Severino Ninho PE Não
Total PSB: 17
PSC
Andre Moura SE Não
Costa Ferreira MA Não
Edmar Arruda PR Não
Erivelton Santana BA Não
Lauriete ES Não
Leonardo Gadelha PB Não
Pastor Marco Feliciano SP Não
Professor Sérgio de Oliveira PR Não
Silvio Costa PE Não
Takayama PR Não
Total PSC: 10
PSD
Carlos Souza AM Não
Diego Andrade MG Não
Eliene Lima MT Não
Felipe Bornier RJ Não
Hélio Santos MA Não
José Carlos Araújo BA Não
José Nunes BA Não
Júlio Cesar PI Não
Onofre Santo Agostini SC Não
Ricardo Izar SP Não
Roberto Santiago SP Não
Urzeni Rocha RR Não
Walter Ihoshi SP Não
Total PSD: 13
PSDB
Andreia Zito RJ Não
Antonio Carlos Mendes Thame SP Não
Antonio Imbassahy BA Não
Bruno Araújo PE Não
Carlos Roberto SP Não
Cesar Colnago ES Não
Eduardo Azeredo MG Não
Eduardo Barbosa MG Não
Emanuel Fernandes SP Não
Izalci DF Não
João Campos GO Não
Luiz Pitiman DF Não
Nelson Marchezan Junior RS Não
Nilson Pinto PA Não
Plínio Valério AM Não
Raimundo Gomes de Matos CE Não
Valdivino de Oliveira GO Não
Vanderlei Macris SP Não
Vaz de Lima SP Não
William Dib SP Não
Total PSDB: 20
PSOL
Chico Alencar RJ Não
Ivan Valente SP Não
Jean Wyllys RJ Não
Total PSOL: 3
PT
Angelo Vanhoni PR Obstrução
Assis do Couto PR Não
Biffi MS Não
Cláudio Puty PA Não
Eudes Xavier CE Não
Fátima Bezerra RN Não
Fernando Ferro PE Não
Francisco Praciano AM Não
Geraldo Simões BA Obstrução
Janete Rocha Pietá SP Não
João Paulo Lima PE Obstrução
José Airton CE Não
Miguel Corrêa MG Abstenção
Miriquinho Batista PA Sim
Odair Cunha MG Obstrução
Padre João MG Obstrução
Padre Ton RO Não
Paulo Ferreira RS Sim
Pedro Eugênio PE Obstrução
Policarpo DF Não
Reginaldo Lopes MG Obstrução
Renato Simões SP Abstenção
Taumaturgo Lima AC Não
Valmir Assunção BA Não
Vander Loubet MS Não
Vanderlei Siraque SP Obstrução
Waldenor Pereira BA Não
Zé Geraldo PA Abstenção
Total PT: 28
PTB
Alex Canziani PR Não
Antonio Brito BA Não
Arnaldo Faria de Sá SP Não
Deley RJ Não
Jovair Arantes GO Não
Nelson Marquezelli SP Não
Total PTB: 6
PTdoB
Lourival Mendes MA Não
Total PTdoB: 1
PV
Eurico Júnior RJ Não
Henrique Afonso AC Não
Sarney Filho MA Não
Total PV: 3
SDD
Augusto Carvalho DF Não
Aureo RJ Não
Benjamin Maranhão PB Não
Domingos Dutra MA Não
Dr. Grilo MG Não
Henrique Oliveira AM Não
Laercio Oliveira SE Não
Luiz Argôlo BA Não
Manato ES Não
Simplício Araújo MA Não
Total SDD: 10



CENIN - Coordenação do Sistema Eletrônico de Votação

Receita caseira para pele ajuda a combater envelhecimento

Aprenda a fazer um esfoliante com sementes de mamão

Para evitar que a pele envelheça, os tratamentos contra rugas e pés de galinha devem começar a partir dos 25 anos, antes que os primeiros sinais apareçam. Entre os principais cuidados estão a limpeza diária e o uso de produtos específicos. “Limpar a pele todos os dias ajuda muito, mas isso precisa ser acompanhado de um bloqueador solar eficaz, para que realmente a derme fique protegida de todos os agentes externos”, afirma a cosmetóloga Lucienne Souza.

Para completar o tratamento de verdade, ela diz que o uso de um produto anti-idade noturno é ideal. “Essas regrinhas são quase que obrigação para quem quer envelhecer menos”, garante.

Alguns tratamentos caseiros para hidratação e esfoliação da pele também ajudam a mantê-la jovem e bonita.

Máscara caseira para a pele

- Pegue um mamão papaya, retire e separe as sementes. Bata no liquidificador para formar a parte do esfoliante.

- Pegue a polpa do mamão e raspe com uma colher formando uma papinha.

- Misture os dois e passe no rosto com movimentos circulares.

- Deixe a mistura descansar na pele por cinco minutos. Lave normalmente.

Fonte: http://itodas.uol.com.br/beleza/receita-caseira-para-pele-ajuda-a-combater-envelhecimento/

Oito benefícios que o sono traz para a sua saúde

Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante - ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos.

A neurologista Rosa Hasan, responsável pelo Laboratório do Sono do Hospital São Luiz, explica que o sono de qualidade ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios, favorecendo diversas doenças como obesidade e depressão. Por isso listamos todos os benefícios que uma noite bem dormida pode fazer pela sua saúde. Confira: 

Previne a obesidade

Durante o sono nosso organismo produz a leptina, um hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade - portanto, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores quantidades desta substância. "A consequência disso é ingestão exagerada de calorias durante o dia, pois o corpo não se sente satisfeito", explica a neurologista Rosa Hasan. Além disso, o grupo dos insones produzem uma maior quantidade de um outro hormônio, a grelina, uma substância que está relacionada a fome e a redução do gasto de energia.

Outro fator é importante é a perda de gorduras - segundo um estudo feito na Universidade de Chicago, pessoas que dormem de seis a oito horas por dia queimam mais gorduras do que aquelas que dormem pouco ou tem o sono fragmentado. De acordo com o estudo, dormir pouco reduz em 55% a perda de gordura. 

Combate à hipertensão

Um estudo da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, comprovou que um sono profundo e ininterrupto está relacionado a bons níveis de pressão arterial. A neurologista Rosa Hasan explica que a dificuldade em descansar durante a noite é equivalente a um estado de estresse, aumentando a atividade da adrenalina no corpo. "Uma noite mal dormida deixa o organismo em estado de alerta, aumentando a pressão sanguínea durante a noite", explica a especialista. Ela afirma que com o tempo essa alteração na pressão sanguínea se torna permanente, gerando a hipertensão. 

Fortalece a memória

Pressão que conseguem ter uma boa noite de sono absorvem melhor as informações do dia a dia do que aquelas que passam longos períodos sem dormir, diz um estudo feito pela Universidade de Lubeck, na Alemanha. Segundo os pesquisadores, isso acontece porque durante o descanso ocorre a síntese de proteínas responsáveis pelas conexões neurais, aprimorando habilidades como memória e aprendizado.

O especialista em apneia Fausto Ito, membro da Associação Brasileira do Sono, explica que, durante a noite, o cérebro faz uma varredura entre as informações acumuladas, guardando aquilo que considera primordial, descartando o supérfluo e fixando lições que aprendemos ao longo do dia. "Por esse motivo, quem dorme mal, geralmente, sofre para se lembrar de eventos simples, como episódios ocorridos no dia anterior ou nomes de pessoas muito próximas", diz. 

Previne depressão

As chances de a depressão comprometer a qualidade de vida de uma pessoa pode ser menor se ela dormir entre seis e nove horas por dia. É o que indica um estudo feito no Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, em Ohio, nos Estados Unidos, que analisou mais de dez mil pessoas.

Os resultados mostraram que pessoas com o sono considerado "normal" - de seis a oito horas por noite - tiveram índices mais altos de qualidade de vida e níveis mais baixos de depressão quando comparados aos que dormiam pouco ou muito. Também foi observado aqueles que dormem menos que seis e mais de nove horas por dia sofrem uma piora na qualidade de vida e índices de depressão mais altos. 

Favorece o desempenho físico

Quando dormimos profundamente e sem interrupções, nosso corpo começa a produzir o hormônio GH, responsável pelo nosso crescimento. Essa substância só começa a ser produzida aproximadamente meia hora após uma pessoa dormir - por conta disso, pessoas que tem o sono fragmentado sofrem dificuldades de sintetizar esse hormônio. "O hormônio do crescimento tem como funções ajudar a manter o tônus muscular, evitar o acúmulo de gordura, melhorar o desempenho físico e combater a osteoporose", explica a endocrinologista Alessandra Rasovski, da Sociedade Brasileira e Endocrinologia e Metabologia. 

Controla o diabetes

Pessoas com diabetes e tem um sono insuficiente desenvolvem uma maior resistência insulínica, tornando o controle da doença mais difícil. É o que afirma um estudo feito pela Northwestern University, dos Estados Unidos. Os pesquisadores monitoraram o sono de pessoas com diabetes por seis noites. Os participantes que tiveram o sono de má qualidade tiveram aumento de 23% nos níveis de glicose no sangue e 48% nos níveis de insulina. Usando esses números para estimar a resistência insulínica do indivíduo, os pesquisadores concluíram que portadores de diabetes que dormem mal tinham 82% mais resistência insulínica que os portadores com sono de qualidade.

De acordo com a endocrinologista Alessandra Rasovski, dormir mal em decorrência de distúrbios do sono não só dificulta o controle da doença como também pode favorecer o aparecimento de diabetes tipo 2. ?É durante o sono que o corpo estabiliza os índices glicêmicos. Quem não tem um sono de qualidade sofre com o descontrole do nível de glicose, podendo desenvolver diabetes?, explica. 

Diminui o risco de doenças cardiovasculares

Uma pesquisa da Warwick Medical School, nos Estados Unidos, mostra que a privação prolongada do sono ou acordar várias vezes durante a noite pode estar relacionado a acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e doenças cardiovasculares. Os autores do estudo conduziram uma investigação que acompanhou durante 25 anos mais de 470 mil pessoas em oito países, incluindo Japão, Estados Unidos, Suécia e Reino Unido.

De acordo com os pesquisadores, dormir pouco causa um desequilíbrio na produção de hormônios e substâncias químicas no organismo, condição que aumenta as chances de desenvolver colesterol alto, doenças cardiovasculares e derrames cerebrais. Dormindo cerca de sete horas por noite, você está protegendo a sua saúde futura e reduzindo o risco de desenvolver doenças crônicas. 

Melhora o desempenho no trabalho

Pessoas que tem o sono constantemente interrompido ao longo da noite ou não dormem o suficiente não conseguem atingir os estágios mais profundos do sono, e por isso não descansam de forma adequada.

O especialista em medicina do sono Daniel Inoue, do Hospital Santa Cruz, conta que os principais sintomas sentidos por uma pessoa que não dorme são sonolência diurna, irritabilidade, fadiga, dificuldade para se concentrar ou absorver novas informações e maior facilidade de sofrer graves acidentes de trânsito e trabalho.

"O estresse no trabalho também pode aumentar os comportamentos de risco, como tabagismo e abuso de álcool e drogas, além de desencorajar hábitos saudáveis, como atividade física e a alimentação equilibrada", alerta Daniel.

Exercícios são melhores que remédios para coração e AVC

Os exercícios físicos podem ser tão eficazes - e eventualmente até melhores - do que alguns medicamentos para reduzir o risco de morte em pessoas com derrame cerebral ou doenças cardíacas.

Os pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard, da Universidade de Stanford e da Escola de Economia de Londres analisaram centenas de testes que envolveram quase 340 mil pacientes.

O objetivo era comparar o efeito dos exercícios físicos e dos medicamentos em pessoas com problemas no coração, história de acidente vascular cerebral, pré-diabetes e insuficiência cardíaca.

As atividades físicas obtiveram resultados semelhantes aos dos medicamentos para doenças cardíacas.

Já os remédios chamados diuréticos tiveram melhores resultados do que a atividade física no combate às doenças cardíacas.

Os exercícios também são mais eficazes do que os medicamentos no caso das pessoas que tiveram acidente vascular cerebral.

No caso de derrames, as atividades físicas tiveram eficácia superior à dos remédios.

Os cientistas recomendam a realização de mais estudos específicos para avaliar os resultados, dada a escassez de informações sobre o tema.

Defenderam, no entanto, que, as atividades físicas "sejam consideradas uma alternativa viável ou acompanhe o uso dos medicamentos".

Especialistas alertam que isso não significa que as pessoas devam abandonar o uso de remédios, em prol de exercícios. Eles recomendam que ambos sejam usados ao mesmo tempo no tratamento de doenças.

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=atividades-fisicas-melhores-remedios-coracao-avc&id=9214&nl=nlds

Exercícios para perder barriga em 1 semana

Quem deseja perder barriga em 1 semana deve investir na combinação de exercícios físicos aeróbicos e anaeróbicos, tais como:

Exercícios aeróbicos

Os exercícios aeróbicos mais indicados para perder barriga em 1 semana são:

- Step;

- Jump;

- Correr na rua (subida) ou na esteira;

- Jogar basquete;

- Nadar no estilo peito.

Exercícios para fazer em casa ou na academia

Alguns exemplos de exercícios para fazer em casa ou na academia para perder barriga em 1 semana são:

- Prancha frontal e prancha lateral, o melhor exercício abdominal (imagem 1)

- Ginástica localizada (imagem 2)

- Musculação (imagem 3)

 

Recomenda-se realizar esses exercícios todos os dias, com duração mínima de 1 hora, sendo 30 minutos para os exercícios aeróbicos e 30 minutos para os outros. De preferência, ao realizar as atividades, é bom estar acompanhado (a) de um educador físico, para avaliar suas condições físicas e evitar lesões.

Dicas para perder barriga em 1 semana

As dicas importantes para quem deseja perder barriga em 1 semana são:

- Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;

- Investir nos alimentos ricos em fibras, tais como frutas, legumes, verduras e grãos;

- Não comer alimentos ricos em carboidratos, tais como arroz, batata, macarrão, pão e bolachas;

- Seguir rigorosamente a dieta;

- Tomar um remédio natural para emagrecer, como o chá de alcachofra. Ele é diurético, depurativo e desintoxicante;

- Tomar 2 iogurtes com lacto bacilos vivos por dia, como o Yakult. Ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;

- Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;

- Dormir bem. 8 horas por noite garantem o descanso necessário e diminuem o risco de compulsão alimentar no dia seguinte;

- Evitar o acúmulo de gases no sistema digestivo, que faz a barriga ficar inchada. Evite leite e seus derivados e tome um chá digestivo, como o de boldo ou menta, cerca de 30 minutos após o almoço e jantar.

É importante ainda manter o foco e ter persistência, pois não é muito fácil realizar todas essas mudanças no estilo de vida em tão pouco tempo, mas os resultados são promissores.

Dieta para perder barriga em 1 semana

A melhor dieta para se perder barriga em 1 semana é a dieta Dukan, ou dieta da proteína. Apesar de ser muito restritiva, nesta dieta é possível perder até 6 kg, logo na 1ª semana, e perder alguns bons centímetros na cintura.

A dieta é baseada no consumo de alimentos ricos em proteínas, pois eles fornecem poucas calorias, fazendo o corpo gastar toda a gordura acumulada em pouco tempo. Mas, ela não deve ser realizada sem acompanhamento profissional, nem por muito tempo.

Outra opção de dieta mais simples, e também mais saudável, é a dieta da banana. Ela consiste em comer várias bananas por dia, especialmente no café da manhã. Porém, essa dieta também só deve ser utilizada em caso de emergência, e não como um novo estilo de vida.

Para que os resultados se mantenham, será preciso adotar um novo estilo de vida por, no mínimo, 1 ano. Assim, o corpo vai se habituar e as chances de voltar a engordar vão diminuir drasticamente.

Fonte: http://vidaddiva.blogspot.com.br/2013/10/como-perder-barriga-em-1-semana.h

5 maneiras surpreendentes para banir o mau hálito

Assim como ninguém gosta de um chorão, ninguém gosta de mau hálito. É uma poderosa forma de tornar má uma primeira impressão. Mas a boa notícia é que existem formas relativamente simples de cuidar da halitose.

Grande parte do tempo, o mau hálito vem dos gases produzidos por bactérias que se acumulam na boca, nas gengivas, dentes e língua, afirma Jeffrey Spiegel, otorrinolaringologista em Boston. Muitos desses gases contêm enxofre, o que lhes dá o seu cheiro hediondo.

Uma maneira simples e óbvia de tratar isso é escovar os dentes e usar fio dental. Raspadores de língua também podem ser usados na remoção de bactérias na parte de trás da sua língua, aifrma Spiegel em entrevista ao LiveScience. Aqui estão cinco outras formas mais surpreendentes de combater o mau hálito:

Visite o seu dentista

Se você tem mau hálito persistente, não será uma má ideia visitar o seu dentista, afirma Chetan Kaher, dentista em Londres. Uma vez que certos tipos de bactérias se estabelecem nos seus dentes, elas podem formar uma praga que tem de ser removida fisicamente por profissionais, afirma Kaher. 

Estas pragas podem quebrar os dentes, não só causando cáries, mas também criam maus cheiros da respiração, disse ele. A halitose também pode ser causada pelos próprios dentes podres e cáries, por isso é importante descartar essas possibilidades ao visitar o dentista.

Verifique o seu nariz

Outra das principais causas de mau hálito são secreções de mau cheiro das suas passagens nasais. A sinusite, ou a presença de bactérias no seu nariz e cavidades nasais, podem também emitir odores nocivos. Usar uma lavagem nasal salina pode ajudar a aliviar este problema. Mas se o problema continua, é uma boa ideia visitar um especialista do ouvido, nariz e garganta.

Pedras da amígdala?

As amígdalas - que são bolhas de tecido linfático na parte de trás da garganta - não são exatamente suaves e redondas como pensamos. Em vez disso, eles se parecem com ameixas secas, com fendas onde as bactérias se podem acumular.

Ocasionalmente, se micróbios e detritos suficientes ficam presos, eles podem formar pedras da amígdala (ou tonsilolitos). Estes podem ter muito mau cheiro, e podem definitivamente contribuir para a halitose.

As pedras da amígdala podem ser removidas usando um dispositivo chamado Waterpik, que esguicha água pressurizada para as amígdalas. Mas se as amígdalas são grandes o suficiente, e constantemente acumulam pedras, elas podem precisar de ser removidas.

Cuide da sua dieta

Alimentos como alho e cebola podem causar mau hálito, mas não só porque os seus restos se acumulam na sua boca. No caso do alho, por exemplo, o mau hálito pode surgir a partir de produtos químicos de alimentos que são absorvidos pelas células do sangue e expelidos através dos seus pulmões.

Assim, a respiração traz o mau cheiro e não apenas a sua boca. Nesse caso, não há nada que você possa fazer a não ser esperar, mascará-lo com chicletes de menta ou bochechos, ou evitar a comida.

Verifique o seu estômago, vá ao médico

Se nenhuma das opções acima faz com que o mau hálito desaparecesse, ou o mau hálito é um problema persistente, é uma boa ideia visitar o seu médico, afirma Spiegel. Em alguns casos, problemas de estômago podem também causar mau hálito.

A principal forma através da qual o estômago pode causar mau hálito é através de refluxo ácido, uma condição na qual o ácido e outros conteúdos do seu estômago vazam para fora do órgão, para o esófago. Estes problemas podem ser tratados com antiácidos e outros medicamentos.

- See more at: http://www.ciencia-online.net/2013/10/5-formas-de-banir-mau-halito.html#sthash.UpKCIGs5.dpuf

DERRAME CEREBRAL - SAIBA RECONHECER OS SINTOMAS

Para uma vítima do derrame cerebral, a diferença entre a recuperação e a morte ou incapacitação é medida em horas.

Para ser efetivo e evitar o dano cerebral, o tratamento deve ser iniciado até três horas após os sintomas aparecerem, mas o paciente muitas vezes não escuta o tic-tac do relógio e não age de imediato quando o derrame ocorre.

Por desconhecerem os sintomas, as pessoas esperam horas, na esperança de que o desconforto passe e perdem a chance de recuperação. Em media, o derrame mata um terço das vítimas e incapacita outro terço de forma permanente. 

Um derrame cerebral - também conhecido como AVC (Acidente Vascular Cerebral) - é uma interrupção do suprimento de sangue a qualquer parte do cérebro. Isso ocorre quando um vaso sanguíneo é bloqueado por um coágulo (isquemia) ou quando ele se rompe, permitindo vazamento de sangue para o cérebro (hemorragia cerebral). 

A isquemia é o tipo mais comum de derrame. Geralmente resulta de artérias obstruídas, uma condição chamada de aterosclerose. Gordura, colesterol e outras substâncias depositadas nas paredes das artérias formam placas cujo acúmulo, ao longo do tempo, acaba obstruindo a passagem do sangue e provocando a criação de coágulos.

O segundo tipo de derrame, a hemorragia cerebral, ocorre quando pequenos vasos sanguíneos do cérebro se enfraquecem e se rompem.

Existe ainda o AIT (acidente Isquêmico Transitório), também conhecido como "mini-derrame, causado por uma interrupção temporária do fluxo sanguíneo para o cérebro devido a um coágulo de sangue. O AIT tem os mesmos sintomas de um derrame, mas eles são temporários e normalmente não resultam em danos ao cérebro. O AIT indica um risco maior de derrame ou ataque cardíaco, e como tal é um alerta para acompanhamento médico.

FATORES DE RISCO

Alguns dos fatores de risco estão fora de seu controle como ter histórico familiar de derrame, mais de 55 anos, ser do sexo masculino, ter diabetes ou já ter sofrido um derrame, mas existem outros fatores de risco de ordem médica ou relacionados ao estilo de vida, que podem ser controlados ou evitados:

- colesterol alto

- pressão alta

- doenças cardíacas

- diabetes

- fumo

- obesidade

- dieta rica em sal e gorduras

- consumo excessivo de álcool

- falta de exercícios

Alguns medicamentos podem aumentar a probabilidade de coágulos sanguíneos e, consequentemente, os riscos de derrame. Pílulas anticoncepcionais, por exemplo, principalmente em mulheres fumantes com mais de 35 anos.

Os homens têm derrames com maior freqüência do que as mulheres, mas as mulheres estão mais sujeitas a eles durante a gravidez e nas semanas imediatamente subseqüentes ao parto.

CONHEÇA OS SINTOMAS

Os sintomas do derrame dependem da parte do cérebro atingida. Em alguns casos, a pessoa pode nem mesmo perceber que sofreu um derrame.

Os sintomas normalmente aparecem de repente, às vezes de forma episódica (ocorrem e param) ou vão piorando ao longo do tempo, podendo incluir:

- alteração no nível de consciência (sonolência, letargia, perda da consciência)

- dificuldade em engolir

- dificuldade em ler ou escrever

- náusea ou vômitos

- dificuldade repentina em andar, tonturas, perda do equilíbrio ou da coordenação

- fraqueza ou perda repentinas da sensibilidade do rosto, braço ou perna, normalmente em um único lado do corpo

- confusão mental repentina, dificuldade repentina em falar ou entender

- dificuldade repentina de enxergar, com um ou com ambos os olhos

- dor de cabeça repentina e severa, sem causa aparente

Uma forma simples de reconhecer um derrame é seguir os passos conhecidos como SFLL: pedir que a pessoa sorria, que ela fale uma frase simples mas coerente (ex. O dia está ensolarado), que levante ambos os braços e que ponha a língua para fora da boca. Caso a pessoa tenha dificuldades em realizar essas atividades ou você note sinais estranhos (sorriso ou língua torta, incoerência na fala, falta de coordenação ao erguer os braços) procure o serviço médico imediatamente. 

Saber como os sintomas se desenvolveram é importante para o diagnóstico do derrame. Os sintomas podem ser severos desde o início, podem ir se agravando lentamente ou aparecer e sumir ao longo dos dois primeiros dias. Exames podem ajudar o médico a determinar o tipo, localização e causa do derrame e a descartar qualquer outro problema associado aos sintomas.

PREVINA-SE CONTRA O DERRAME

Monitore sua pressão arterial. Se ela for alta, siga o tratamento indicado por seu médico para mantê-la sob controle. 

Descubra se você sofre de fibrilação atrial, um tipo de arritmia cardíaca que pode provocar coágulos e consequentemente um derrame. O médico pode detectar a fibrilação atrial checando a freqüência e o ritmo cardíacos e medindo seu pulso. Se o diagnóstico for confirmado, siga o tratamento recomendado para controle da fibrilação.

Pare de fumar. Fumar duplica o risco de derrames.

Beba com moderação - no máximo 2 doses de álcool por dia.

Controle seu colesterol. Na maioria dos casos, isso pode ser feito através de dietas e exercícios, mas algumas pessoas podem necessitar de medicamentos. Siga atentamente as recomendações de seu médico. 

Controle seu diabetes. Siga as orientações de seu médico com relação a dieta alimentar, estilo de vida e medicamentos para controle da doença.

Faça exercícios diariamente. Pratique uma atividade física - natação, caminhada rápida ou algum tipo de esporte - por 30 minutos no mínimo, a cada dia.

Reduza o consumo de sal e de gorduras, fatores importantes para a pressão alta.

Investigue se tem problemas circulatórios e siga o tratamento indicado. Depósitos de gordura podem bloquear as artérias que transportam sangue para o cérebro.

ESTEJA PREPARADO PARA UMA EMERGÊNCIA

Mantenha o número do Resgate em lugar conhecido e de fácil acesso.

Nem todos os sinais de derrame ocorrem em todos os casos. Não ignore sinais de derrame isolados, mesmo que eles desapareçam.

Anote o horário em que o primeiro sintoma surgiu. Essa informação é extremamente importante para o serviço médico.

Se estiver com outra pessoa, não aceite seu protesto ou sua recusa em ser atendido. É comum as pessoas negarem os sintomas ou atribuírem a eles pouca importância. Procure socorro imediatamente!

Um derrame é uma emergência médica. O tratamento imediato pode salvar sua vida, reduzindo a incidência de sequelas e melhorando suas chances de recuperação.

Fonte: American Stroke Association

Cancro Duro: Doença sexualmente transmissível

Cancro Duro ou Sífilis

É uma doença sexualmente transmissível causada pela bactéria Treponema pallidum.

Como as pessoas pegam sífilis?

A sífilis é transmitida de pessoa para pessoa através do contato direto com a ferida provocada pela doença. As feridas costumam geralmente ocorrer nos genitais externos, vagina, ânus ou reto. Elas também podem aparecer nos lábios e boca. A transmissão do organismo acontece durante o sexo vaginal, anal ou oral. Mulheres grávidas com sífilis podem passar para o bebê. Quando o bebê adquire a doença da mãe ela é chamada de sífilis congênita. A sífilis não é transmitida através do contato com acentos de banheiros, maçaneta de porta, água da piscina, banheira, roupa ou talheres.

Quais são os sintomas da sífilis?

Muitas pessoas infectadas com sífilis não apresentam sintomas por anos, mas ainda assim estão sob o risco de complicações posteriores se não forem tratadas. Embora pareça que a transmissão ocorra através de pessoas com feridas que estão no estágio primário ou secundário, muitas vezes essas feridas não são reconhecidas. Desta forma, muitas vezes a transmissão se dá através de pessoas que não sabem que estão infectadas.

Estágio primário:

O estágio primário da sífilis é geralmente marcado pelo aparecimento de uma única ferida (chamada de cancro), mas também pode haver feridas múltiplas. O período de tempo entre a contração da infecção e os primeiros sintomas pode variar de 10 a 90 dias (a média é 21 dias). O cancro é geralmente firme, redondo, pequeno e sem dor. Ele aparece no local onde a sífilis entrou no corpo. O cancro dura de 3 a 6 semanas e sara sem tratamento. Porém, se o tratamento correto não for administrado, a infecção progride para o estágio secundário.

Estágio secundário:

O estágio secundário é caracterizado por erupções na pele e lesões na membrana mucosa. Esse estágio tipicamente começa com erupções em uma ou mais áreas do corpo. As erupções geralmente não causam coceira e podem aparecer enquanto o cancro está sarando ou várias semanas depois. Algumas vezes as erupções do estágio secundário são tão leves que não são notadas. Além das erupções, os sintomas do estágio secundário da sífilis podem incluir febre, dor na garganta, dor de cabeça, perda de peso, dores musculares e fadiga. Os sintomas do estágio secundário da sífilis sumirão com ou sem tratamento. Porém, sem tratamento a infecção progredirá para o estágio latente mais avançado.

Estágio terciário:

O estágio latente da sífilis começa quando os sintomas secundários desaparecem. Sem tratamento a pessoa continuará a ter sífilis ainda que não apresente sintomas. Nos estágios avançados da sífilis ela pode danificar órgãos internos incluindo cérebro, olhos, nervos, coração, vasos sanguíneos, fígado, ossos e articulações. Esses danos internos podem aparecer muitos anos depois. O sintomas do estágio avançado da sífilis incluem dificuldade de coordenar os movimentos musculares, paralisia, cegueira gradual e demência. Os danos podem ser sérios o suficiente para causar a morte.

Como a sífilis afeta a mulher grávida e seu bebê?

Sífilis congênita: 

A bactéria da sífilis pode infectar o bebê durante a gravidez, quando isso acontece recebe o nome de sífilis congênita. Dependendo da quantidade de tempo que a mulher grávida esteve infectada, ela pode apresentar alto risco de ter um natimorto ou que o bebê morra logo depois do parto. Um bebê com sífilis congênita pode nascer sem os sintomas da doença. Porém, se não for tratado imediatamente, o bebê pode desenvolver sérios problemas em algumas semanas. Bebês sem tratamento podem ter seu desenvolvimento retardado ou morrer.

Qual é a relação entre sífilis e HIV?

As feridas genitais (cancros) causadas pela sífilis tornam mais fácil a transmissão e contágio do HIV. Doenças sexualmente transmissíveis que causam feridas, ulcerações ou rupturas na pele ou membranas mucosas, como a sífilis, quebram barreiras que provêem proteção contra infecções. As ulcerações genitais causadas pela sífilis podem sangrar facilmente, e quando entram em contato com a mucosa oral ou retal durante o sexo elevam o risco de infecção por HIV.

Como é o tratamento para sífilis?

Sífilis é facilmente curável nos primeiros estágios. Uma única injeção intramuscular de penicilina curará a pessoa infectada com sífilis há menos de um ano. Doses adicionais são necessárias para tratar pessoas que têm sífilis há mais de um ano. Para pessoas alérgicas à penicilina há outros antibióticos disponíveis. O tratamento matará a bactéria da sífilis (Treponema Pallidum) e prevenirá danos futuros, porém não reparará os danos já causados.

Pessoas que recebem tratamento para sífilis devem abster-se de contato sexual até que as feridas estejam completamente saradas. Indivíduos com sífilis devem avisar seus parceiros sexuais para que eles possam ser testados e receber tratamento se necessário. Ter sífilis uma vez não protege a pessoa de sofrer a doença de novo.

Como pode ser feita a prevenção da sífilis?

O meio mais seguro de evitar contrair doenças sexualmente transmissíveis, incluindo sífilis, é abster-se de contato sexual ou ter um relacionamento monogâmico de longa duração com um parceiro testado que você sabe não estar infectado.

Doenças que causam ulcerações, como a sífilis, podem acontecer em áreas genitais que podem ou não serem cobertas pelo preservativo de látex. Desta forma, o uso correto e consistente de preservativos apenas reduz o risco de transmissão da sífilis quando cobre toda a área infectada.

Uma vez que o preservativo pode não envolver toda área de infecção, até mesmo o seu uso correto e consistente não garante a prevenção. Preservativos lubrificados com espermicidas não dão mais proteção que os outros preservativos lubrificados.

A transmissão de doenças sexualmente transmissíveis, incluindo sífilis, não pode ser prevenida ao lavar os genitais, urinar ou tomar uma ducha depois da relação sexual. Qualquer corrimento anormal, ferida ou erupção deve ser motivo de interromper as atividades sexuais e procurar um médico imediatamente. (Fonte: www.copacabanrunners.net)